« Je n’ai pas fermé l’oeil de la nuit », « Il m’arrive régulièrement d’être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération. En partenariat avec l’association Brain Up, le CCAS de Noyal-Châtillon-sur-Seiche et le CLIC Alli’âges vous proposent de participer à l’atelier « Bien dormir et prendre soin de son sommeil » afin de mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres personnes et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur. Une conférence autour des rythmes de vie, animée par une psychologue, aura lieu le mercredi 14 janvier, de 10h à 12h à la salle Orson située à l’Espace Louis Texier. À l’issue de cette conférence, vous pourrez vous inscrire à un atelier de 6 séances thématiques animées par une psychologue et une sophrologue, qui aura lieu les lundis 26 janvier, 2 et 9 février, 2, 9, et 16 mars, de 14h30 à 16h30 (15 places disponibles). Ce parcours est gratuit et ouvert à toutes les personnes âgées de 60 ans et plus. Il est dès à présent possible de s’inscrire à la conférence auprès du CCAS au 02 99 05 20 14. C’est à l’issue de cette conférence que les inscriptions se feront pour les 6 séances thématiques.
